Este serviço premium, tem como foco central as particularidades, necessidades e objetivos que cada ser individual apresenta. Iniciamos com uma avaliação física (Neuro-musculo-articular) detalhada, avaliamos o seu histórico nutricional e motivacional. De seguida, passamos ao planeamento e construção de exercícios, que visam melhorar as capacidades físicas, respeitando sempre a integridade do aluno, sustentando cada treino nas capacidades que apresenta no momento, permitindo assim, uma sensação de treino sempre tolerada, mas de elevada intensidade. O processo de treino será sempre orientado e monitorizado de forma presencial e com alto nível de exigência. Os objetivos de cada aluno serão considerados, sejam eles, perda de peso, hipertrofia muscular, saúde ou pós-recuperação de lesões.
Compostas por pequenos grupos, permite ao professor um acompanhamento mais próximo e eficaz no desenvolvimento das capacidades do aluno. Estimulando desenvolver capacidades coordenativas – força e mobilidade - nunca descurando as especificidades de cada um. Assim, num ambiente acolhedor e familiar proporcionamos momentos de evolução pessoal em grupo. Lançamos contantes desafios aos alunos respeitando sempre o seu nível particular, almejando alcançar as suas potencialidades, tudo isto de forma consistente e gradual.
KStrong: Treino em circuito com o peso do corpo e com aparelhos, potencia a força, mobilidade e o aumento da massa muscular. É uma aula versátil e para todos os níveis de condição física.
KPilates: Aula que apela os princípios básicos do pilates reforçando a musculatura mais profunda através de movimentos controlados, lentos e fluídos, aplicando técnicas de respiração e, apelando ao foco no corpo.
Kapoeira: Capoeira é uma manifestação de saber popular com origem no Brasil. É uma aula de vivência coletiva que contempla experiências de musicalidade, expressão corporal, luta e dança.
A Nutrição é uma importante ajuda não só para quem pretende perder algum peso, mas também, para quem procura melhorar os seus hábitos alimentares, otimizar a sua composição corporal, ou o seu rendimento desportivo em treino e em prova. Para que, os objetivos sejam alcançados, são elaborados planos alimentares personalizados de acordo com as preferências (gostos alimentares), rotinas e horários dos clientes, tendo sempre em conta, a existência de restrições ou intolerâncias a algum alimento. A ajuda do nutricionista é fundamental para uma reeducação alimentar e para que o plano traçado, tenham sucesso. O contacto com o nosso profissional de saúde capacita o paciente de “ferramentas” que serão úteis para o resto da sua vida.
O Kinetic promove ações relacionadas com a atividade física e saúde, disponibilizando as suas instalações para aluguer, por parte de empresas/instituições/particulares, que necessitem de um espaço físico que reúna condições favoráveis para a promoção de conhecimento e know-how em diferentes áreas.
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